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山村塾⑩ 腎臓・膀胱

望診法の授業も今回が最終日、後は試験を残すのみとなりました。
腎臓は血液を濾過し尿として排出する働きがありますが、全て排出するわけではなく全体の
99%を再吸収し利用する頑張り屋な臓器。

腎臓の不調は目の下のふくらみやクマとして、その他耳、骨や髪に表れます。
クマは体に疲労がたまり、腎機能が落ちている証拠。
私自身食べ過ぎたりすると耳が詰まった感じがしたり、日によって腰痛や膝痛が強くなったり
しますので、これも腎臓が疲れているためかもしれません。

おすすめなのが小豆こんぶ、小豆は腎臓にいい食材、昆布でミネラル補給、わかめや
ちりめんじゃこ、桜えび、味噌、醤油などもおすすめです。
(もちろん摂りすぎはよくありません・・・)

腎臓は夜働く臓器ですが、冷えにとても弱いので、寝る前に甘い物や果物、お酒などを
摂りすぎると体が冷えて眠りが浅くなってしまいますのでご注意を・・・

腎臓や肝臓はなかなか悪くならない臓器ですが、いったん悪くなると治りにくいそうですよ。

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by ukulelelife | 2011-02-27 09:51 | 望診


ココロとカラダとチキュウに優しい暮らし。ウクレレを奏でるような心地よい毎日。


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