山村塾⑥ 肝臓 と週末おやつ
今回からの山村塾は体の外側ではなく内側、「沈黙の臓器」と言われ体の中で一番大きな臓器「肝臓」について。
肝臓は主に糖やたんぱく、脂肪の代謝や解毒、排泄作用を行う化学工場、毎日のようにお肉や甘い物、お酒、添加物で酷使された現代人の肝臓は疲れきっているのです。
一年間で体の中に取り入れられる食品添加物の量は、3kgとも5kgとも言われています!
こうして肝臓が弱ってくるとイライラしたり、眩くなる、日焼けに弱くなる、痙攣やこむら返りが起きる、爪の色や形に現れてきたりします。
私自身もある頃からやけに光が眩しいと感じるようになりましたが、これは肝臓が疲れている証拠なのかも。
眉間の深いしわは肝臓が腫れたり硬くなっているしるし、小麦製品や油脂を摂りすぎると乾燥して粉を吹いてくるので、パン好きの方は経験があるのではないでしょうか?
その他舌や関節など肝臓は様々な所にサインを出しているのです。
とにかくなんであれ食べ過ぎは良くありません。
休肝日はお酒を飲む方だけのことではないんですよね・・・
*ひとりごと*
週末おやつはかぼちゃフレークを使ったかぼちゃのクッキーとベジまん^^
クッキーは久しぶりに会う姪二人へのプレゼントとして焼いたもの。
ベジまんは先日の餃子で残った具材に、葛でとろみをつけてあんにしました。
こちらもよろしくお願いします^^*
肝臓は主に糖やたんぱく、脂肪の代謝や解毒、排泄作用を行う化学工場、毎日のようにお肉や甘い物、お酒、添加物で酷使された現代人の肝臓は疲れきっているのです。
一年間で体の中に取り入れられる食品添加物の量は、3kgとも5kgとも言われています!
こうして肝臓が弱ってくるとイライラしたり、眩くなる、日焼けに弱くなる、痙攣やこむら返りが起きる、爪の色や形に現れてきたりします。
私自身もある頃からやけに光が眩しいと感じるようになりましたが、これは肝臓が疲れている証拠なのかも。
眉間の深いしわは肝臓が腫れたり硬くなっているしるし、小麦製品や油脂を摂りすぎると乾燥して粉を吹いてくるので、パン好きの方は経験があるのではないでしょうか?
その他舌や関節など肝臓は様々な所にサインを出しているのです。
とにかくなんであれ食べ過ぎは良くありません。
休肝日はお酒を飲む方だけのことではないんですよね・・・
*ひとりごと*
週末おやつはかぼちゃフレークを使ったかぼちゃのクッキーとベジまん^^
クッキーは久しぶりに会う姪二人へのプレゼントとして焼いたもの。
ベジまんは先日の餃子で残った具材に、葛でとろみをつけてあんにしました。
こちらもよろしくお願いします^^*
by ukulelelife
| 2010-10-25 09:10
| 望診
ココロとカラダとチキュウに優しい暮らし。ウクレレを奏でるような心地よい毎日。
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