にんじんりんごジュースと三年番茶

二年ほど前から朝食はこれだけ
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マクロビ食にたどり着く前参考にしていた本の一つ「食べない健康法」(石原結實先生)現代人は食べすぎが病気の原因の一つという考えから、小食を薦めていて
朝は生姜紅茶と人参りんごジュースなど液体のみ。
お昼は軽め、夜は特に制限なしと言うものでした。

この先生は伊豆で断食道場もやっていらっしゃいます(一度行ってみたいんですよね)

それで朝は生姜紅茶と人参りんごジュースを続けていたんですが、マクロビでは
カフェインを控えた方がいいということもあって、胃に負担もかかるので
紅茶はやめて、今では人参りんごジュースと三年番茶、時々切干大根茶を。

人参りんごジュースはこの前受けたKMAのお手当てのクラスでお塩数粒を入れて
温めて飲むと膵臓にいいとのことで、甘い物への欲求をおさえ低血糖症にも
いいそうです。

朝食べないのは最初つらかったですが、慣れてしまうと案外大丈夫。
そのかわりお昼は少し早めに取っています。
以前は朝食べると身体が重くて、家事になかなか取り掛かれなかったのですが
それなりに糖分もとれているので、ちゃんと動くことが出来て私には合っていたみたいです。

「腹八分目に医者いらず」だそうです・・・

*ひとりごと*
明日から二泊三日の禁欲(?)合宿生活だと思ったら・・・
食べちゃいました、スターバックスでほうじ茶ソイティーラテとハム&マリボーチーズ♪
新作のワイルドチェリータルトも・・・

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# by ukulelelife | 2010-03-19 12:29 | 暮らし | Comments(0)

おすすめの加湿器

今日も鼻うがいやりました。
少しはうまくできるようになりましたよ^^

花粉症つながりで、おすすめの加湿器を紹介します。
ベンタエアウオッシャーというんですが、加湿機能だけでなく空気清浄機の
役割をする優れもの。
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ほこりや花粉などイヤな臭いも取ってくれます。
ほぼ一年中、夏のクーラーで乾燥しているときにもいいですよ。
熱い蒸気が出てくるタイプではないので危なくないし、お手入れも簡単。
見た目もスッキリでいかにも加湿器な感じでないのがいいです。

ドイツ製なんですが気がつくと我が家の家電はドイツ製が多い・・・
余計な機能がなくて壊れにくいものを探すとそうなるんですよね。

*ひとりごと*
ああ、もうすぐレベル2の合宿だ・・・
準備しなくちゃ・・・寒いから暖かくして・・・
忘れ物しないように・・・おなかが空いたらどうしよう・・・
取り越し苦労なひとりごと

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# by ukulelelife | 2010-03-18 12:17 | お気に入り | Comments(0)

こうぼっちにえさ

今日はこうぼっちのエサやりの日。

以前中島デコ先生のピザとピタの料理教室で
お土産に頂いた自家製酵母の名前がこうぼっち。

週に一度リンゴと人参、山芋や玄米ごはんを
エサとしていますが、できないときは甜菜糖で
我慢してもらいます(ごめんね)
今日はキチンと全部あげました。
こうして使ってはまたエサを継ぎ足していくと、
ずっと自家製酵母として使うことが出来ます。

またプクプクと元気になったら美味しいパンにしてあげるね...
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# by ukulelelife | 2010-03-17 16:45 | 家ごはんとおやつ | Comments(8)

花粉症には鼻うがい

最高気温25度の暑いくらいな一日。

この時期悩まされるのが花粉症...
鼻はグズグズ、目はカユカユ、頭痛まで。
ゆるマクロビ生活から一年半、少しずつマシには
なってきましたが、更なる改善のために鼻うがいに
挑戦してみました。

塩少々を入れた三年番茶を鼻から吸い込んで口から出すのですが、
普段そんなことはしないので(笑)苦しかったし痛かったです。
とても人様には見せられない姿。

しかしその後外に出てみたらアレ?
鼻がスッキリ、ムズムズもありません。
効いたのかな〜?
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# by ukulelelife | 2010-03-16 13:43 | 暮らし | Comments(2)

はじめまして

今日からいよいよブログの
スタートです。
日々のこと、感じたこと、
いろいろお伝え出来たらと思います。
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# by ukulelelife | 2010-03-16 12:25 | 暮らし | Comments(0)


ココロとカラダとチキュウに優しい暮らし。ウクレレを奏でるような心地よい毎日。


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