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甘辛ダレで 高きびと大豆のつくね丼

昨日はすごい風で飛ばされそうになりました(笑)ちょっと怖くなるくらい・・・

甘辛ダレで 高きびと大豆のつくね丼_f0226892_849596.jpg

「お弁当からはじめるマクロビオティック」から高きびと大豆のつくねを使ったどんぶり。
とろりとした甘辛ダレをかけていただきました^^

甘辛ダレで 高きびと大豆のつくね丼_f0226892_8522721.jpg

・玉ねぎの辛みそ煮
・わかめとキヌアのサラダ
・しめじのレモン風味
・厚揚げと水菜のお味噌汁

キヌアは雑穀の一種でプチプチとした食感が特徴、ビタミンやミネラルが豊富で疲労回復や
美肌効果があるそうです。

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by ukulelelife | 2011-05-31 09:00 | 家ごはんとおやつ


ココロとカラダとチキュウに優しい暮らし。ウクレレを奏でるような心地よい毎日。


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